梁冬陽(yáng)醫(yī)生

香港有漂亮的海岸線，沙幼海水清澈，早前幾天的公眾假期，我?guī)е⒆觽內(nèi)ド碁┩?，留在香港和孩子們享受藍(lán)天白雲(yún)、泊岸的浪花和大自然。

去沙灘玩，有以下的注意事項(xiàng)︰

一·看天氣預(yù)告，如溫度、濕度、風(fēng)向、雷雨、颱風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬。

二·選擇在有救生員的沙灘和範(fàn)圍之內(nèi)，不要去偏遠(yuǎn)而沒有人的沙灘單獨(dú)游泳。香港曾有鯊魚出沒，在西貢有些地方安裝了防沙網(wǎng)。

三·做好防曬，使用適合自己的太陽(yáng)油，定時(shí)添加，因?yàn)榻?jīng)過海水沖泡一段時(shí)間會(huì)沖淡。

四·有些沙灘有垃圾、碎玻璃或瓦片，記著要穿著沙灘鞋，以防割傷皮膚。

五·如果皮膚有傷口，一定要包紮好，盡量不要落水，以免傷口感染。

六·大人應(yīng)時(shí)刻在孩子身邊看護(hù)，避免讓他們獨(dú)自前往海邊或接近難以伸手救援的地方，以免發(fā)生危險(xiǎn)，如被海浪捲走。

七·多飲水，因?yàn)樘鞖鉄?，是需要更多的水分補(bǔ)充。

八·要留意海面是否有大量漂浮的垃圾，這些垃圾可能會(huì)隨風(fēng)飄向海灘，造成污染。在海灘或游泳池游泳時(shí)，若用口呼吸，容易吸入這些污染物，進(jìn)而感染細(xì)菌。

九·小朋友在沙灘玩，不要將沙迎風(fēng)而撒，玩完沙之後盡快洗乾淨(jìng)手，不要往眼裏捽，以免將沙帶入眼中而引起眼睛不適，最好帶生理鹽水或者已經(jīng)煮過的冷開水，萬(wàn)一有沙入眼可以即刻沖洗。

十·夏天沙灘人多，要和其他人保持距離，不要在沙灘追逐，做一些危險(xiǎn)動(dòng)作，減少碰撞，要在救生員看到的地方，不要超越浮球，因?yàn)樵诮缤饩壬鷨T未必看到，萬(wàn)一發(fā)生事故會(huì)延誤救治﹔盡量避免去不熟悉的環(huán)境和海灘，以策安全。

十一·在沙灘，不要抽煙，要將垃圾帶走，特別不要將食物殘餘倒在沙灘或附近的草叢，這樣會(huì)吸引螞蟻、蟑螂、老鼠進(jìn)駐而污染環(huán)境，甚至叮咬沙灘使用者。

希望大家去玩的時(shí)候，注意這些細(xì)節(jié)，享受沙灘帶給我們的歡樂。